乗馬・スポーツ・仕事・日常生活などで使えるおすすめメンタル術8選 ~元インストラクターの経験から学ぶ上達するマインド・心理学とは~

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乗馬・スポーツ・仕事・普段の生活などで使えるおすすめメンタル術8選 ~元インストラクターの経験から学ぶ上達するマインド・心理学とは~

いつもご愛読いただきありがとうございます。

『馬uma サポート』の筆者わぎと申します。

初めて見ていただいた方は、今後ともよろしくお願いします。

今回は乗馬・スポーツ・仕事・日常生活などで起こりうる不安や成果の出ないマインドを解決するコンテンツとなっております。

『馬uma サポート』開設以来これまでにいただいた質問や、私が以前に悩んだことや壁にぶつかった時の実践メンタル術をご紹介しています。

目次から知りたい項目をクリックしたら跳べますので、そこから記事をクリックして頂けたら、有益情報を得られます!

ぜひ、何か一つでも役に立てる情報に出会っていただき、実践・検証をしこのブログを再度読んで復習していただくサイクルで使っていただけたらと思います!!




乗馬・スポーツ・仕事・日常生活などで使えるおすすめメンタル術8選 ~元インストラクターの経験から学ぶ上達するマインド・心理学とは~

◇はじめに◇

まずは、簡単な『馬uma サポート』と『わぎ』のご紹介を含めて、2つの記事をアップさせていただきます。

まずは、読んでいただけると当ブログの方針や筆者『わぎ』の気持ちが垣間見れます!

『馬uma サポート』って何ですか?

『馬uma サポート』というブログを始めた理由。

 

『わぎ』の乗馬歴をご紹介!21歳で始めたので、感覚より理論からのアプローチがメイン

21歳で乗馬を始めて3年で全日本馬術大会に出場できたオススメの方法とは ~簡単に結果も公開~

 

 




◇乗馬・スポーツ・仕事・日常生活などで使えるおすすめメンタル術8選◇

①メンタル・スピリチュアルの基本『セルフイメージ』を高めて、自己・他人・馬を「いいね!」の高評価をする

セルフイメージ(自己評価)が高くないと、他人を高評価できない理由。 ~乗馬上達の心~

 

②運動能力・脳のパフォーマンスを高めるするには『左手を使え!』その理由とは?

馬に上手く乗りたいなら普段から左手を使え!

 

③緊張しやすい・上がり症の方必見!すぐできる解決方法を紹介します!!

緊張しやすい!上がり症の方必見!!試験・面接や競技・試合などで緊張を解く方法とは!?

 

④大事な場面でやる気がでない。適度な緊張感を得て、パフォーマンスを高める方法とは?

緊張感がない!?大事な場面で良い緊張を保つおすすめの方法6選! ~サイキング・アップの方法~

 




⑤絶対に知っておくべき!!ほめるではなく、日常からの『承認』とは?

絶対に知っておくべき!愛撫は馬をほめることではない理由とは

 

⑥なんでも上手くいく人と上手くいかない人の違いとは? ~引き寄せの法則~

【重要】乗馬で上手くいく人・上手くいかない人の理由とは ~引き寄せの法則~

 

⑦子供から学ぶ!!一流が行うモチベーションの維持とは!?

一流が行うモチベーション維持とは ~重要な口癖~

 

⑧『前を見る』もう一つの理由。

乗馬時に『前を見る』もう一つの理由とは。 ~乗馬スキルアップお役立ち記事~

 

以上が実践的メンタル術です!

比較的「わぎさんはいつもポジティブですね!」といわれますが、正直もともと私もネガティブな面はたくさんありました。
そもそも、もとからポジティブしかない人は『メンタル術』なんて意識もしないし、「みんな使ってくださーい!!」って記事をアップすることもないと思います。

今でも嫌なことを言われればムカついたら・落ちこんだりします。
それをいち早く回復したり、そうならないように日々挑戦をして自分の人生を楽しく生きるチャレンジをしています。

気持ちを上げるチャレンジなら、なんかできそうな気もすると思いますのでオススメさせていただきました!!

『馬uma サポート』では馬に関しての悩みや質問を受け付けています。

実際にいただいたご質問はブログでお答えさせていただいています。

質問は乗馬の技術や馬の知識以外にもメンタル・オススメ道具など馬以外でも構いません♪

ツイッターをやっておりますので、こちらからお問い合わせください!

 

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