乗馬で失敗続き・・・心のネガティブを改善する最適マインドとは!?

「またうまくいかなかった・・・」

「あの人は上手でいいなぁ。私なんて・・・」

こんな風に考えたてしまったことはありませんか?

そんな時に打ち勝つ方法・手段というのも気になると思います。

私も、良く他人と比べてしまい、

「指導員なのに下手すぎる・・・」

「僕には向いてないのかも・・・」

と、不必要に落ち込んだり自分のセルフイメージを下げてしまった経験がありました。

今回はその時に大切な解決方法の一つをお話させていただきます!!

 




①ポジティブな経験をたくさん集める

見出しにも書きましたが、まずはポジティブな経験をたくさん集めるということです。

ネガティブを無くそうとすると、余計に考えてしまったり・他人に共有するともっとしゃべってネガティブを増大したり、愚痴を言うクセがついたりします。

そこで、おすすめなのがポジティブな経験や心の状態を増やして、ネガティブに打ち勝つことです。

理由はこのあとお話させていただきます。

 

②乗馬も自信の貯金が大切

どうしても上手くできないと、またできなかったと落ちてしまいがちなんですが、そこで小さなできること経験すると失った自信を取り戻します。

小さな成功を経験し、あなたがポジティブな心の状態になってるわけですからその後の行動もうまくいきやすくなってるわけです。

『引き寄せの法則』ってやつですね♪ ※良い心の状態でいるとよい出来事がやってくる(心が先で結果が後)

乗馬で言えば、問題なく騎乗できる回数・経験が増えれば、怖いと感じる理由や落ち込む理由もなくなっていきますし、

どんなに小さく簡単なことでも馬が要求どおりに動いたという成功体験が増えれば、楽しく感じられるようにもなっていくわけです。

さらに成功体験を積むことができ、多くの『自信貯金』をしっかり貯めていくことが確実にできます!!

たとえ、自分のやってることが悲しいほど簡単に思えたとしても、また他の誰かがそんなふうに考えたとしても、それは問題ではありません。

これを問題と考えたら「心が先で結果が後」の概念から外れるだけなので、不幸になるのはあなたなのです。

また、他の誰かにそんな風に思われることはあなたの問題ではなく、そう思った相手の問題なのです。

簡単なことだからできて当然だからこんなことで喜んでたらだめだとか思って、せっかくの『自身貯金』の機会損失をしないようにすることが大切です!!

 

③小学生を振り返る

たとえ話ですが、あなたが小学生だったとします。

1年生入学する瞬間っていうのは、もちろん宿題をやっていなかったけど、気持ち的に別に自分はダメなんだって思うことはありません。

ですが、1年生・2年生と学年が上がっていく中で、宿題をやらなかった時やできなかった時には、
自分は宿題をやっていなかったダメな子なんだっていう風にネガティブなイメージをつけてしまいがちですよね!!
※めっちゃポジティブな例外の子もいますが。

事実だけ考えれば、別に1年生で入学する瞬間も2年生で宿題をやらなかった瞬間も「宿題をやっていない。または上手くできない。」事実は変わらないわけです
ですから2年生で宿題ちょっとでもやってれば「自分は1年生の時よりも宿題ができるようになったんだな」という風にちょっと前向きになることができます。
これは子供だけでなく大人もとても大切だと思います!!

周りがしっかりやってるから、その人たちよりも自分はやってない・できていないと比較すればまぁまぁネガティブになるのは当然です。
ネガティブな心の状態とポジティブな心の状態では、どちらが上手くいきやすいと思いますか?
ぜひ他人との比較ではなく、自分の小さな成功・成長を見つけて自己承認をしていただきたいです!!

ボクは常にそのチャレンジをこれからもさせていただきます♪

死ぬ瞬間まで成長し続けたいですね!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

 

 

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